Gaya Hidup Sehat Terbaik Ala Baginda Rasulullah Saw

Loharustau.com-Muhammad Bin Abdullah,Siapa yang tidak kenal dengan sosok yang satu ini,manusia yang paling terkemuka dan paling berpengaruh bagi mereka yang tau sejarah hidup nya yang luar biasa,dan setiap perkataannya yang memberikan manfaat yang teramat luas bagi siapa pun yang ikhlas mendengar kan nya,yang juga dengan kelembutan hatinya yang berhasil menjadi teladan yang baik untuk kita jadikan contoh di kehidupan kita yang sehari-hari.

Jadi untuk artikel kita yang satu ini,saya akan memberikan sedikit informasi mengenai gaya hidup sehat sang tauladan ini,kenapa harus dia? ya karna orang baik selalu punya cara yang baik pula dalam menata kehidupannya,jadi tidak ada salah nya kan jika kita sedikit belajar dari orang tersebut,selama itu tidak menjadi hal yang merugikan bagi kita kenapa tidak,

Singkat cerita mari kita simak tips-tips gaya hidup sehat dari beliau ;

Biasakan Bangun Subuh

Tokoh yang satu ini, selalu menganjurkan kepada pengikut nya untuk membiasakan diri bangun sebelum Subuh, dan melakukan hal-hal yang bermanfaat pada waktu tersebut. Tentu saja bagi mereka yang muslim ya seperti mengerjakan sholat sunnah, sholat fardhu, atau dengan kegiatan lain seperti belajar, dan yang lain-lain.

loh kenapa harus? ya karena bangun sebelum subuh itu ternyata memang benar-benar memberikan dampak yang besar bagi kesehatan tubuh,dan sudah terbukti secara ilmiah oleh para pakarnya,salah satunya;

- Tubuh menjadi Segar, di karenakan hawa udara di pagi hari memiliki ciri khas tersendiri di bandingkan saat siang hari atau pun malam.

- Melancarkan peredaran darah, udara yang bersih pada pagi hari, yang kemudian masuk kedalam tubuh tenyata mampu membuat aliran darah menjadi lancar.

- Otak berfungsi maksimal, dengan aliran darah yang maksimal dengan aliran oksigen ke otak, mampu meningkat kan fungsi otak menjadi lebih efektif.

- Menambah daya Ingat, otak yang berfungsi secara maksimal otomatis juga meningkatkan kinerja memori otak,

- Menyehatkan paru-paru, Jantung, kesehatan tulang, dan masih banyak lagi.

Jadilah Orang Yang Bersih Dan Aktif Menjaga Kebersihan

Sudah sangat jelas untuk hal ini, sesuatu yang bersih akan selalu berakhir dengan kesehatan, dan salah satu manfaat nya ;

- Meminimalisir Terjangkit suatu penyakit, Karna kebersihan diri mampu membentengi diri dari keterjangkitan virus maupun bakteri yang merugikan tubuh.

- Kebugaran tubuh yang akan tetap terjaga,hidup bersih memiiki pengaruh yang besar terhadap fungsi tubuh, jika kita bersih, otomatis tubuh akan berada pada level yang optimal.

Tidak Pernah Banyak Makan atau Menyedikitkan Makan

Muhammad pernah Berkata bahwa " Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (sampai kekenyangan), untuk hal ini sudah pernah di jelaskan di artikel sebelum nya yang berjudul -Meraih Kecerdasan Otak Perspektif Islami-, dan sebagai tambahan,menurut para pakarnya, dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda ; Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air, dan sepertiga lainnya untuk makanan, berarti kesimpulannya kita harus terbiasa untuk menyeimbangkan pola makan yang nanti nya akan berdampak besar bagi kesehatan.

Jadikan Berjalan Kaki Suatu Hobi Yang Menyenangkan

Mungkin untuk sebagian orang Berjalan kaki adalah hal yang sepele, bahkan mungkin beberapa dari kita ada yang malu jika di jaman sekarang masih berjalan kaki di karenakan sudah ada nya transportasi yang lebih memudahkan, tapi taukah kalian?

Bahwa, dengan berjalan kaki, keringat otomatis akan mengalir yang di iringi dengan terbukanya pori-pori sehingga peredaran darah pun menjadi lancar, dan yang pada akhirnya menjadi pengaruh yang besar bagi kesehatan jantung agar terhindar dari penyakit Jantung,dan bahkan masih ada beberapa manfaat nya seperti;

- Mencegah osteoporosis

- Menjaga kebugaran

- Meningkatkan sistem pernafasan

- Menjaga kestabilan tekanan darah,dan lain-lain.

Kendalikan Diri Jangan Jadi Manusia Yang Pemarah

Kesehatan, ternyata tidak hanya bergantung pada jasmani, kesehatan jiwa ternyata juga mampu berdampak besar bagi kesehatan tubuh, mereka yang pemarah cenderung lebih mudah di serang berbagai penyakit, Salah satu nya;

- Menyebabkan Serangan Jantung, Hormon stres ( ardenalin dan kortisol ) yang tinggi dapat memicu platelet untuk membekuan darah di arteri koroner sehingga dapat menyebabkan serangan jantung.

- Menjadi Penyebab Darah Tinggi,Kandungan kortisol dan adrenalin yang tinggi saat marah, mampu menyebab kan gula darah tinggi dan tekanan darah tinggih.

Menjadi Manusia Yang Berkepribadian Optimis

Berdasarkan peneletian, Berfikir optimis Juga dapat Membantu menjaga kesehatan, sikap optimis yang mampu melahir kan pemikiran yang positif, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dari situ sikap optimis pun mampu melawan stress yang bisa berdampak buruk terhadap kesehatan mental sehingga membuat kita menjadi lebih panjang umur.

Hindari Sifat Iri Hati

Seperti yang saya katakan sebelumnya, Kesehatan tidak hanya bergantung pada Jasmani, Kesehatan jiwa juga perlu di perhatikan, Mereka yang iri hati cenderung lebih sulit mengontrol tekanan emosional nya, sehingga akan menjadi penyakit hati dan beban pikiran yang secara logika tidak berguna.